３月後半に開催の微笑みの風サンガの瞑想会をご案内いたします。
① ３月２１日（火祝）14:00～17:00 リアル瞑想会
② ３月２６日（日） 14:00～17:00 リアル＆オンライン（ハイブリッド） 瞑想会
場所
①文京区駕籠町会館 和室 文京区本駒込６－２－５
都営三田線千石駅A4出口 徒歩3分
②中央区勝どき区民館 ２号+３号和室 中央区勝どき１－5ー1
都営大江戸線勝どき駅下車A1出口 徒歩2分
お申し込み
「ご参加希望される日」と「お名前」を記載の上、windofsmilejp@gmail.com まで
メールでお知らせください。
3/26希望の方は、「会場参加」か「ZOOM参加」のいずれをご希望かも合わせてお知らせください。両日参加希望の方は、まとめてお送りいただいて結構です。
参加費
会場でご参加の場合、①②とも５００円（会場費などにあてさせていただきます。）
①②いずれも、会場で参加される場合は、、新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため施設利用のガイドラインにのっとり、以下の点、ご協力下さるようお願いいたします。
・検温（各自ご自宅で計っておいていただけますと助かります） ・もし会場の大きさに対してご参加希望の方の人数が多くなった場合は、先着順とさせていただき、ご参加の可否についてご連絡させていただきます。
・当日、ご自分や同居のご家族に発熱があるなど、体調不良の場合は無理をせず、お休みください。
持ち物（会場参加・ZOOM参加共通）
もしお持ちでしたら、下記の物をご用意ください。
・ソングブック （歌う瞑想）
・５MTのテキスト、鐘 （５MTの朗誦）
・お飲み物 （お茶の瞑想）
プログラム プラムビレッジのプラクティス、歌う瞑想、坐る瞑想、ダルマシェアリング、５マインドフルネストレーニングの朗誦、トータルリラクゼーション、お茶の瞑想などの中から、ご参加の皆さんと相談しながら進めさせて頂きます。説明も含めながらゆっくり進めさせていただきますので、初めての方も安心してご参加ください。 ①②とも、17時終了後、1時間程度自由に話したり、お茶を楽しむフリータイムをもうけます。
