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9月のリアル瞑想会

9月に開催する瞑想会(リアルのみの開催です)のお知らせです。

皆さんでマインドフルな呼吸にかえり、気づきと、安らぎの時間を共に過ごしましょう。


日時: 9月24日(日)13時~17時

場所:中央区明石町区民館 和室 中央区明石町14番2号

・東京メトロ日比谷線築地駅下車3番出口

・東京メトロ有楽町線新富町駅下車4番出口


参加費:500円(会場費などに充てさせていただきます)


申込み:件名【9月24日 参加希望】として、「お名前」を記載してwindofsmilejp@gmail.com までお送りください。

※初めての方は、お名前の他に、居住地、ご連絡先(メールアドレス)、参加の経緯(ご紹介者や参加動機など)をお知らせください。


フリータイム 17:00~18:00頃まで、自由にお話ししたり、お茶を楽しんだりする時間を設けます。


新型コロナウイルス感染症の位置づけは、5月8日から「5類感染症」になりましたが、基本的な感染対策である「三つの密の回避」、「人と人との距離の確保」、「手洗い等の手指衛生」、「換気」等を考慮して、もし会場の大きさに対してご参加希望の方の人数が多くなった場合は、先着順とさせていただき、ご参加の可否についてご連絡させていただきます。 持ち物: もしお持ちでしたら、下記の物をご用意ください。      ・ソングブック  (歌う瞑想)      ・5MTのテキスト (5MTの朗誦)      ・お飲み物    (お茶の瞑想) プログラム : 歌う瞑想、坐る瞑想、歩く瞑想、ダルマシェアリング、

       5つのマインドフルネストレーニングの朗誦、トータルリラクゼーション、        お茶の瞑想などプラムビレッジ・スタイルのプラクティスを行います。





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