１月の瞑想会

微笑みの風サンガ☆東京1開催の瞑想会のご案内です。

1月8日（土） 　10：00～12：00　（初めての方も参加いただける会です）

お申込み：開催日前日までに 『１月8日参加、お名前』を書いて、windofsmilejp@gmail.com　 までご返信ください。 参加人数の把握のために、事前にメールご連絡頂きますようご協力頂けると助かります。

参加方法

開催日前日までにZoomURLを送らせて頂きます。

当日お時間になりましたら、リンクをクリックしてご参加ください。

プログラム : プラムビレッジのプラクティス、歌う瞑想、坐る瞑想、ダルマシェアリング、５マインドフルネストレーニングの朗誦、トータルリラクゼーション、お茶の瞑想・・・などの中から、ご参加の皆さんと相談しながら進めさせて頂きます。

今年もオンラインで皆さまと繋がり、お一人お一人がマインドフルな呼吸に寄り添いながら、心穏やかに安心して日々の暮らしを紡いでいけますよう、ともに実践できる時を大切にしていけたらと思います。